Un médico explica cómo las personas mayores de 30 años pueden dejar de roncar y mejorar su descanso de forma natural
A partir de los 30, los ronquidos y un descanso de peor calidad pueden convertirse en algo habitual. Pero la edad no tiene por qué ser la verdadera causa.
Y estas son otras formas en las que los ronquidos pueden estar afectando a tu vida:
- Nunca te sientes descansado, por mucho que duermas.
- Sufres dolores de cabeza frecuentes.
- Te despiertas con la boca seca.
- Te da vergüenza dormir al lado de otra persona.
- Te falta energía durante el día.
Lo sabemos porque los ronquidos afectan a muchísimas personas y, además, suelen empeorar con la edad.
Si roncar es algo tan común y causa tantos problemas, ¿por qué todavía no se ha solucionado?
Existen decenas de “soluciones antirronquidos” que prometen muchísimo y luego se quedan cortas.
Desde máquinas CPAP y dilatadores nasales…
Hasta cintas para la boca y férulas…
E incluso “ejercicios para dejar de roncar” y almohadas especiales…
Pero si de verdad fuera posible acabar con los ronquidos con unas simples tiras nasales baratas, ¿por qué sigue habiendo tanta gente que ronca?
Primero, tienes que entender cómo funcionan los ronquidos.
La causa principal de los ronquidos puede estar relacionada con que el cuello pierda una buena alineación mientras duermes.
Esto puede hacer que la cabeza se incline hacia atrás y que la lengua y los tejidos blandos reduzcan el espacio de las vías respiratorias.
Cuando el aire consigue pasar por ese espacio más estrecho, se produce la vibración que todos conocemos como ronquido.
Por eso muchas soluciones antirronquidos pueden dejar pasar más aire, pero no actúan sobre la posición del cuello que contribuye a estrechar las vías respiratorias.
Vale, pero si los ronquidos están relacionados con la posición de mi cuello, ¿dormir de lado lo solucionará?
Buena pregunta.
Dormir de lado puede ayudar a reducir el sonido de los ronquidos, pero el cuello todavía puede quedar mal alineado, solo que en otro ángulo. Eso puede seguir haciendo que la lengua y los tejidos blandos reduzcan el paso del aire. En resumen: puede ayudar, pero no siempre hace que los ronquidos desaparezcan.
Por eso no importa demasiado si duermes boca arriba, de lado o incluso incorporado…
Puedes seguir roncando y notando sus efectos no deseados.
Y por si estás pensando: “¿Y si pierdo peso?”
Sí, el exceso de peso puede empeorar los ronquidos porque puede aumentar el tejido blando alrededor de la garganta y reducir aún más el espacio disponible…
Pero el peso no es la única razón por la que una persona ronca. Hay personas delgadas que roncan y personas con sobrepeso que también roncan.
Entonces, ¿cómo puedo alinear correctamente el cuello y abrir las vías respiratorias para dejar de roncar?
Existen dos formas conocidas de abordar los ronquidos. La primera son las máquinas CPAP.
Las CPAP son dispositivos prescritos por médicos que se utilizan para ayudar a personas con apnea del sueño mediante un flujo de aire continuo.
Muchas personas con apnea del sueño roncan, aunque no todas las personas que roncan tienen apnea del sueño.
Y aunque las CPAP pueden ayudar con los ronquidos, también pueden ser:
→ Incómodas. Dormir con una mascarilla requiere acostumbrarse.
→ Caras. El equipo y sus accesorios pueden costar bastante dinero y no siempre están cubiertos.
→ Aparatosas. ¿Qué ocurre si viajas o pasas la noche fuera de casa?
Además, no todo el mundo se adapta bien a ellas. La presión del aire y la mascarilla pueden resultar difíciles de llevar durante toda la noche.
Otra forma de abordar los ronquidos es mantener el cuello correctamente alineado para favorecer que las vías respiratorias permanezcan abiertas.
Para eso están diseñados los dispositivos de soporte cervical.
¿Qué son los dispositivos de soporte cervical? ¿Y son incómodos?
Los dispositivos de soporte cervical son soportes especializados para el cuello que ayudan con los ronquidos al mantener correctamente alineados el cuello y la columna, favoreciendo la apertura de las vías respiratorias y actuando sobre el problema desde el origen.
Tienen varias ventajas frente a las CPAP…
Permiten que el aire fluya libremente por la garganta sin necesidad de aplicar presión…
Y puedes llevártelos contigo a cualquier parte.
Pero aquí está el inconveniente…
Estos soportes cervicales suelen fabricarse a medida según las medidas específicas de tu cuello y, debido a su diseño complejo, pueden llegar a costar más de 2.000 €.
Y para conseguir uno, normalmente también hay que acudir a especialistas, lo que puede hacer que el proceso tarde meses…
Además, muchas veces ni siquiera están cubiertos por el seguro.
Como puedes imaginar, mucha gente no puede permitirse estos costes, por mucho que los ronquidos estén afectando a su vida y a la de su pareja.
Además, su diseño puede resultar voluminoso y estar fabricado con materiales rígidos, por lo que tampoco siempre son la opción más cómoda.
Si los soportes cervicales son tan caros y tardan tanto en conseguirse, ¿qué debería hacer?
En realidad tienes 3 opciones.
Opción 1. No hacer nada
No es una buena idea.
Si los ronquidos están afectando a tu descanso, seguir igual significa continuar conviviendo con el cansancio, los dolores de cabeza, la falta de energía y las molestias que pueden generar tanto para ti como para tu pareja.
Opción 2. Conseguir un soporte cervical hecho a medida por un especialista
El mayor problema aquí es el precio, pero también el tiempo y la comodidad. Los dispositivos personalizados pueden resultar muy caros.
Además del propio dispositivo, pueden existir otros costes relacionados con consultas y ajustes, y el proceso puede tardar bastante tiempo. Incluso después de todo eso, el soporte puede seguir pareciendo rígido o incómodo.
Opción 3. Resolverlo tú mismo
Ahora existe una alternativa más asequible y sencilla pensada para reducir los ronquidos sin sentir que llevas un aparato voluminoso.
Se llama Somnifix.
CONSEGUIR SOMNIFIX CON UN 50% DE DESCUENTO¿Qué es Somnifix?
Somnifix es un soporte cervical ultrasuave que se coloca alrededor del cuello antes de irse a dormir.
Es completamente ajustable, por lo que puede adaptarse a diferentes tamaños y formas de cuello, y está diseñado para resultar tan cómodo que apenas notes que lo llevas puesto.
Somnifix ayuda a mantener el cuello en una posición más estable durante el sueño, favoreciendo que las vías respiratorias permanezcan más abiertas.
No tienes que medirlo, moldearlo ni pedirlo hecho a medida…
Simplemente ajustas la correa suave hasta que quede cómoda alrededor del cuello.
¿En qué se diferencia de un soporte cervical tradicional?
Somnifix supera los 3 principales problemas de los soportes cervicales tradicionales: comodidad, rapidez y precio.
El primer problema de los soportes cervicales es que suelen ser voluminosos y restrictivos, por lo que Somnifix utiliza un diseño flexible pensado para aportar mayor comodidad y permitirte mover la cabeza con libertad mientras duermes.
Los soportes cervicales también suelen ser voluminosos y duros, por eso Somnifix está fabricado con materiales suaves y transpirables. Es ligero, pero proporciona sujeción.
Y por último está el problema del precio…
Cualquier dispositivo fabricado a medida puede resultar muy caro. Por eso Somnifix está diseñado como un único dispositivo que puede ajustarse fácilmente a distintos tamaños de cuello.
No importa si tienes el cuello más ancho o más fino: cuenta con varios niveles de ajuste y puedes adaptarlo fácilmente como si estuviera hecho para ti.
Solo tienes que colocarlo alrededor del cuello y ajustar la correa suave hasta que te resulte cómodo. Así de sencillo.
Y al evitar largos tiempos de espera, puedes empezar a utilizarlo sin tener que esperar meses y por una fracción del precio de un dispositivo personalizado.
Entonces, ¿cuánto cuesta?
Esta es una de las partes más interesantes de Somnifix.
Se ha planteado como una alternativa de calidad que resulte mucho más accesible que un soporte cervical hecho a medida.
Y al venderse directamente online, sin intermediarios, es posible mantener un precio mucho más bajo.
Pero eso no es todo.
Ahora mismo existe una forma de conseguir Somnifix con un descuento adicional.
¿Cómo puedo comprar Somnifix con un 50% de descuento?
Para las personas que están viendo esta página, ahora mismo hay una promoción del 50% en Somnifix.
Este descuento del 50% reduce considerablemente el precio que pagarías hoy.
Esto es lo que opinan algunas personas que ya lo han probado
Siempre he roncado y molestaba el sueño de mi mujer. Lo probé todo, pero nada funcionaba. Somnifix sí. Mi mujer está encantada 😊
Probé varios soportes cervicales, pero nunca conseguía acostumbrarme a ellos. Somnifix me ha sorprendido: es cómodo y práctico. Lo recomiendo.
La comodidad era lo que más me preocupaba. Pensaba que no podría dormir con algo alrededor del cuello, pero apenas notas que lo llevas.
Tan cómodo que puedes olvidarte de que lo llevas puesto
Su diseño ligero está pensado para acompañarte durante el descanso sin añadir una estructura voluminosa. Colócalo antes de acostarte y ajusta la sujeción a un nivel cómodo.
¿Cómo se ajusta Somnifix a tu cuello?
Somnifix cuenta con un sistema de ajuste fácil de usar:
- Coloca el dispositivo suave alrededor del cuello.
- Ajusta la cómoda correa hasta conseguir el nivel de sujeción que prefieras.
- Duerme tranquilamente sabiendo que tu cuello está correctamente alineado.
El dispositivo está diseñado para adaptarse a los contornos naturales de tu cuerpo, proporcionando un soporte suave que ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias durante toda la noche.
¿Cómo pedir Somnifix con un 50% de descuento?
Como sigue habiendo muchísimas personas que roncan, el equipo de VidaFix quiere hacer que Somnifix sea más accesible para todo el mundo.
Por eso, aunque Somnifix ya es una opción mucho más asequible que otras alternativas del sector, han querido ir un paso más allá.
Cualquier persona que haga su pedido hoy a través del enlace de esta página puede conseguir un 50% de descuento.
No es habitual ver una oferta mejor para Somnifix.
DE HECHO...
No creemos que vayas a encontrar una oferta mejor para una solución antirronquidos eficaz como esta, y precisamente por eso esta promoción está llamando tanto la atención.
Tienes 30 días para probar el producto, completamente sin riesgo
Un buen producto también debe inspirar confianza.
Por eso dispones de 30 noches completas para usar Somnifix y comprobar hasta qué punto puede mejorar tus ronquidos y tu descanso.
Y si no quedas satisfecho, puedes devolverlo y solicitar el reembolso completo en cualquier momento dentro de esos 30 días, sin demoras ni complicaciones.
Además, tendrás acceso al equipo de atención al cliente de VidaFix, que responderá por correo electrónico a cualquier duda relacionada con tu pedido.
Tu satisfacción es nuestra prioridad número uno.
¿Qué hacer ahora?
CONSEGUIR SOMNIFIX CON UN 50% DE DESCUENTORecuerda por qué esto importa
Tus ronquidos no son solo una molestia: pueden afectar a tu salud, a tu relación y a tu calidad de vida. Somnifix ofrece una solución natural y cómoda que actúa sobre una de las causas del problema: la posición del cuello.
No dejes que siga pasando noche tras noche. Da el paso ahora y descubre por qué tantas personas ya confían en Somnifix.
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